― 本来の自分に戻り、望む未来を創造するために ―
こんにちは、内乃燈です。
毎日、私たちはさまざまな感情や思考の中で揺れながら生きています。
ふとした瞬間に不安が込み上げたり、現実に疲れを感じてしまうことはありませんか？
そんなときこそ、**潜在意識と波動（＝エネルギーの状態）**が乱れているサインかもしれません。
今回は、
✅ 潜在意識のクリアリング
✅ 波動のリセット
この2つを通じて、「本来の自分」に戻るための具体的な方法をお伝えします。
🌌 1. 潜在意識は「現実創造の土台」
私たちの意識は、5％が「顕在意識」（自分で自覚できる思考）
そして、95％以上が「潜在意識」（無意識の思い込みや信念）と言われています。
たとえば、
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「私は価値がない」
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「どうせうまくいかない」
そんな思いが潜在意識の奥に眠っていると、どれだけ前向きな言葉を使っても、現実はその“根っこ”の通りに進んでしまうのです。
💡 潜在意識の書き換えは、現実をつくる“土壌”を整えること。
波動が整うと、自然と未来も変わっていきます。
💫 2. 波動リセットの鍵は「手放し」と「静けさ」
波動とは、「今この瞬間のあなたのエネルギー状態」。
不安、怒り、焦り…そういった感情が続くと、波動は重くなり、宇宙との調和がズレてしまいます。
そんなときは、こう自分に問いかけてみてください。
「この感情や思考は、いまの私に本当に必要？」
不要だと気づいたら、やさしく手放してあげましょう。
🌿 手放しの言霊
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「ありがとう。もう手放します」
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「私はすべての流れを信頼します」
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「私は今、静けさと愛の中にいます」
言葉には力があります。たった一言でも、波動は優しく整い始めます。
🔮 3. 潜在意識を書き換える3つの方法
✅ 1. アファメーション（言霊の力）
繰り返し使う言葉は、やがて潜在意識に深く届きます。
おすすめの言葉：
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「私は愛と豊かさの中にいます」
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「私はあるがままで価値がある」
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「私には必要なすべてが与えられている」
朝・鏡の前・眠る前に唱えてみてください。
✅ 2. イメージング（未来のビジョンを描く）
理想の未来を、すでに叶っているようにイメージしましょう。
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欲しいものを手にしたときの喜び
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愛されている安心感
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健康な体で朝陽を浴びる心地よさ
五感を使って毎日少しでも続けることで、現実が動き出します。
✅ 3. シータ波状態での暗示（眠る前のゴールデンタイム）
眠る直前、脳波がアルファ波〜シータ波に入ると、潜在意識が開きやすくなります。
この時間に、
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ポジティブな言葉を唱える
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幸せな自分を思い描く
ことで、深いレベルにインプットされていきます。
🌈 4. 一瞬で波動を整える「3秒スイッチ」
ネガティブに引き込まれそうなとき、試してほしいシンプルな方法。
🌟 やり方：
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目を閉じて、深呼吸を1回
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心の中で「ありがとう」と唱える
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“今ここ”に意識を戻す
たったこれだけで、エネルギーの流れはスッと変わります。
✨ まとめ：静けさの中に、本当のあなたがいる
潜在意識と波動を整えることは、自分自身を“再起動”させるプロセス。
特別な知識も、難しい修行も必要ありません。
大切なのは、小さな気づき、深呼吸、そして自分へのやさしいまなざし。
💭 こんなふうに問いかけてみてください：
「私は今、どんな波動を放っているだろう？」
「この感情は、どんな信念とつながっているのだろう？」
気づいたら、そっと手放し、静けさへと戻っていきましょう。
🌿 最後に、心を整える一言
「私はすでに癒されている。私は宇宙の流れの中にいる。」
その意識が、あなたの現実を、静かに、美しく変えていきます。
💫 ここまで読んでくださって、ありがとうございました。
このメッセージが、あなたの波動を整える小さな光となりますように。
