こんにちは、内乃燈です。
今回は「潜在意識」のお話です。
最近では「潜在意識」が重要であることが多くの動画などで紹介されていますが、動画を観ても理解したつもりでも、なぜかうまくってない方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな方のために、潜在意識の書き換え方を優しく分かりやすくまとめてみました。
ぜひ最後までお付き合いいただき、あなたの人生好転の機会に活用してくださいね。
1. なぜ現実が変わらないのか？
「毎日アファメーションしているのに変わらない」「頑張って働いてもお金が増えない」
そんな悩みを抱えていませんか？
実は、その原因の多くは潜在意識にあります。
私たちの心には、意識できる「顕在意識」と、無意識に動いている「潜在意識」が存在します。
心理学者フロイトによれば、人の行動の約9割は潜在意識がコントロールしているとのこと。
つまり、頭では「成功したい！」と思っていても、心の奥底で「無理に決まってる」と感じていれば、現実もその通りになってしまうのです。
2. 潜在意識は「心の中の本」
潜在意識は、これまでの体験や教えられてきた価値観、感じてきた感情などがぎっしり詰まった“心の中の本”のようなものです。
たとえば、子どもの頃に「お金は汚いもの」と教えられたとします。
その記憶が潜在意識に残っていると、大人になってお金を得ても、どこかで罪悪感を感じてしまい、知らず知らずのうちに手放してしまうのです。
ハーバード大学の研究でも、「自己イメージが人生の選択に大きな影響を与える」と報告されています。
つまり、自分をどう捉えているかが、人生そのものを形づくるのです。
3. 「私はこういう人間だ」を書きかえる
潜在意識を変えるカギは、アイデンティティ（自己イメージ）を変えることです。
「私はお金がない人」ではなく、
「私は豊かさを受け取るにふさわしい人」と思えるようになること。
でも、ただそう思うだけでは変わりません。
大切なのは、その新しい自分として“生きる”こと。
たとえば、「月収100万円の自分だったら、どう考える？どう行動する？」と日々問いかけてみましょう。
その思考や行動を少しずつ現実に取り入れることで、潜在意識は確実に書きかわっていきます。
4. 見えない証拠を信じる「自己効力感」
「自分ならできる」という感覚を、心理学では自己効力感と呼びます。
この感覚が強い人ほど、目標達成の確率が高くなることが研究でも示されています。
たとえ結果がまだ出ていなくても、「前よりできるようになった」「少しずつ進んでいる」と感じられたら、それが大きな一歩。
そうした小さな成功体験が積み重なることで、潜在意識には「私はできる人だ」という情報がインストールされていきます。
結果として、自然に行動が変わり、現実も変わり始めるのです。
まとめ
私たちの現実は、潜在意識という「心の本」によってつくられています。
その本の内容＝思い込みや過去の記憶を少しずつ書きかえていくことで、豊かさを引き寄せる力が育っていきます。
ポイントは、「新しい自分として生きること」。
そうすれば、無理に頑張らなくても、理想の現実が自然と現れていきます。
今回も最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。
この記事があなたのお役に立てれば幸いです。
