一番やりたいことほど、なぜ一番怖いのか

こんにちは、内乃燈です。

あなたは、こんなことはありませんか？

本当はやってみたいことがある。
それなのに、いざ動こうとすると、足がすくむ。

「まだ早い」「もう少し準備してから」
そう自分に言い聞かせて、そっと蓋をする。

もし、あなたにも心当たりがあるのなら。
その怖さの正体を、今夜は少しだけ、一緒に見つめてみたいと思います。

■ 怖さは、本気の裏返し

私たちは、どうでもいいことに、強い怖さを感じません。
たとえば、興味のない仕事を断ることに、心臓が高鳴ることはないはずです。

怖さが生まれるのは、そこに「大切なもの」があるとき。
本気で望んでいるからこそ、うまくいかなかったときを想像して、こわくなる。
心から「やりたい」と思っているからこそ、傷つくのがこわい。

つまり、その怖さは。
あなたが本気であることの、なによりの証拠なのです。

やりたいことほど怖いのは、あなたが弱いからではありません。
それだけ、その願いが本物だということなのです。

この反応には、脳科学的な裏づけがあります。

未知の状況に踏み出そうとするとき、脳の扁桃体という部分が「危険かもしれない」と反応します。
すると自律神経が働き、心拍が上がり、身体が緊張する。
これは、太古から私たちを危険から守ってきた、生存のための仕組みです。

同時に、理性をつかさどる前頭前皮質は、その怖さに理由をつけようとします。
「今はタイミングが悪い」「まだ実力が足りない」――
一見もっともらしいこれらの声は、多くの場合、あなたを守ろうとする脳の防衛反応にすぎません。

大切なのは、この仕組みを知っておくことです。
怖さを感じたとき、「これは脳が正常に働いているサインだ」と気づけるだけで、
その怖さに、飲み込まれにくくなります。

多くの人が、こう考えます。
「怖くなくなったら、動こう」と。

けれど、脳の仕組みを思い出してください。
未知である限り、脳は警告を鳴らし続けます。
つまり、初めての一歩は、いつだって怖いのです。

怖さが消えるのを待っていると、その日は、なかなかやってきません。
だからこそ、順番を入れ替えてみる。

「怖くなくなってから動く」のではなく、
「怖いまま、動いてみる」。

日本には古くから、「案ずるより産むが易し」という言葉があります。
頭の中でふくらませた不安より、実際に踏み出してみたときのほうが、ずっと軽い。
先人たちも、この心の仕組みを、経験として知っていたのかもしれません。

今夜、心に留めておいていただきたいことを、三つ。

ひとつ。怖さを、消そうとしないこと。
消そうとするほど、それは大きくなります。「本気の証拠だ」と、静かに受けとめてください。

ふたつ。完璧な準備を、待たないこと。
準備が整いきる日は来ません。七割で、そっと動き出してみてください。

みっつ。小さな一歩で、いいこと。
大きく飛ぼうとしなくて大丈夫。ほんの少し前に進むだけで、脳は「意外と大丈夫だった」と学習していきます。

震えている自分を抱えたまま、それでも動く。
その小さな積み重ねが、気づけば、あなたを遠くまで運んでくれます。

怖いと感じているあなたは、臆病なのではありません。
ただ、本気で、前を向こうとしているだけなのです。

あなたの心に、そっと灯りがともりますように。

Soul Insight ― 魂の処方箋 ―
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今回も最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。
この記事があなたのお役に立てれば幸いです。